אתמול התאמנתי פעם ראשונה ועכשיו כל פעם שאני מנסה להזיז את הידיים זה כואב ברמות

זה תמיד ככה פעם ראשונה שמזיזים את הגוף, נורמאלי לחלוטין. זה יעבור לך תוך יום-יומיים

כפי שראית מתשובות של אחרים זה באמת שריר תפוס. מה שיכול לעזור זה מקלחת חמה, בקבוק חם ומשחות לשרירים תפוסים

נתפס לך שריר זה כי הגוף שלך לא רגיל לזה הכל בסדר

כל בן אדם שמתאמן בפעם הראשונה שלו זה ככה,קוראים לזה כיווץ שרירים,עוד יום כזה זה יעבור

שנתפס לך השרירים כי כנראה הגוף לא רגיל, עם הזמן זה יעלם

כל הכבוד שהתחלת אח.

שואל השאלה:
תודה יא מלך