אתמול התאמנתי פעם ראשונה ועכשיו כל פעם שאני מנסה להזיז את הידיים זה כואב ברמות

שנתפס לך השרירים כי כנראה הגוף לא רגיל, עם הזמן זה יעלם

כפי שראית מתשובות של אחרים זה באמת שריר תפוס. מה שיכול לעזור זה מקלחת חמה, בקבוק חם ומשחות לשרירים תפוסים

כל הכבוד שהתחלת אח.

זה תמיד ככה פעם ראשונה שמזיזים את הגוף, נורמאלי לחלוטין. זה יעבור לך תוך יום-יומיים

נתפס לך שריר זה כי הגוף שלך לא רגיל לזה הכל בסדר

כל בן אדם שמתאמן בפעם הראשונה שלו זה ככה,קוראים לזה כיווץ שרירים,עוד יום כזה זה יעבור

שואל השאלה:
תודה יא מלך