טיפים לצום הראשון?

לשתות המון- לאכול אחריי
כמובן בהפסקות ולא למלא את הגוף ברמה של ממש, כל 15 דקות כוס וחצי
לנוח- לא להיות באזור חם כי אז זה שורף את המאכלים ושאלות מוזמן\נים לשלוח לי! :)

לשתות הרבה באותו היום (כאילו לפני שנכנס הצום)
לאכול כמה ארוחות באותו היום ושיהיו עם יחסית הרבה חלבונים