אכלתי עד עכשיו יחסית הרבה ואני כועסת על עצמי ממש :(

ממש לא
צריך לאכול גם ארוחת ערב.
אני בטוחה שלא באנת אכלת הרבה

שואל השאלה:
אכלתי:
קורסון וקפה קר
טוסט (בלי תוספות) וירקות בצד
קורנפלקס של אלופים בלי הסוכר עם חלב סויה
פרוסה עם טונה ומלפפון חמוץ
בערך 20 חתיכות של סניידרס

הכל בסדר נסיכה. יש ימים שאוכלים פחות ויש כאלו שיותר, העולם לא נחרב.
אל תוותרי על ארוחת ערב בגלל זה

זה לא הרבה בכלל פשוט תאכלי ארוחת ערב רק היום תנסי להיות נחמדה לעצמך ואל תכעסי את בן אדם ואת צריכה לאכול אל תרגישי רע אני יודעת שזה קשה אבל אני מאמינה בך

ממש לא תריך לאכול ארוחת ערב ואם באלך את יכולה לעשות אימון קצר ששורף קלוריות או ריצה אבל לא לוותר על הארוחת עקב