זה בסדר אם אני אוכל עכשיו ארוחת צהריים אם אכלתי יחסית הרבה בבוקר?

למה לספור קלוריות? פושט תדאגו לאכול אוכל מזין, ואחר כך אם אתם מרגישים שאתם אוכלים יותר מדי קלוריות תתאמנו באימונים מתאימים, אם תספרו את הקלוריות ולא את הדברים המזינים, אתם תגמרו בלי קלוריות אבל גם בלי החומרים שאתם צריכים כדי לתפקד כמו שצריך

זה ממש אחלה ולא הרבה אל תשכחי ארוחה עם חלבון

זה בסדר גמור