לעשות היום אימון פילאטיס או לא

כי כאילו אתמול לא עשיתי ובשני וראשון כן וגם עשיתי הליכה, אז אני מתלבטת אולי לעשות רק הליכה כי אני בדרך כלל עושה 10k צעדים ביום ועשיתי רק 6500.
אז בקיצור לעשות היום אימון או לא?
או רק הליכה?
או אף אחד מהם?
ואני גם בתהליך של כאילו בטן שטוחה יותר וכאלה אז השאלה אם פשוט לתת לעצמי יום מנוחה או לא?
**אני עושה רק פילאטיס
עריכה:תתנו נעיצות כי אני מתלבטת!!!
6 בספטמבר 2023, 18:42
אימוני כושראימון גופניתרגיליםפילאטיסהליכה    
4 תשובות
אז תעשי זה משהו טוב ממש
א
אנונימית1450
כןכן
~
~אנונימיתת
שואל השאלה:
פשוט למדתי עד 15:00 ואז ירדתי לקניות וחזרתי לפני חצי שעה
N
Ndjaks1234
שואל השאלה:
טוב נראה לי אני אעשה אולי רק 25 דקות?
N
Ndjaks1234
באותו הנושא:
4 אימונים ביום זה מספיק לעשות? (שני אימוני פילאטיס ושני אימוני קיקבוקס אירובי)
מותר לי לעשות אימון פילאטיס קצר לבטן ואחרי זה אימון בטן רגיל?
4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
לעשות אימון פילאטיס או אימון של full body?
כמה פעמים בשבוע לעשות אימון פילאטיס של חצי שעה מהיוטיוב כדי להתחטב?
אני עושה איזו תוכנית אימונים של כל יום אימון ופספסתי אימון אתמול לעשות היום 2 אימונים?
מה הסיכוי שיש מים חמים להתקלח אחרי אימון פילאטיס ? והאם סביר שכל אימון פילאטיס 60 דק' מזיעה כולל בחולצה?
כמה פעמים בשבוע לעשות אימון יוגה של שעה ואימון פילאטיס של חצי שעה כדי להתחטב?
איך מבדילים בין אימון כוח, אימון אירובי, אימון פילאטיס ואימון זומבה למשל?
אתמוך עשיתי אימון והיום נתפסו לי השרירים לעשות עוד אימון היום או מחר?