אימון בחדר כושר על שעתיים שינה

לא מאוד

רק אם אתה סקווידוויד

עדיף לדלג על האימון הזה ולהתאמן פעם הבאה שאפשר. אם עבר שבוע או יותר כדאי להתאמן בכל מקרה כדי לשמור על הרצף אבל אם לא לא כדאי.