3 תשובות
בלילה יותר שקט לפעמים ^_^
לא רואה משהו משמעותי שמשנה P:
שינה עם אור לא מפתחת
שמעתי שבשתיים בלילה הגוף מתפתח אבל זה נשמע לי שטויות. אם את ישנה מעט מדי זה מפריע לגדילה ולהתפתחות. אבל באמת יש שעות שבהן הגוף חלש יותר. זה 6-7, 12-1, 9-10, 3-4
אלו שעות (גם am וגם pm) שהגוף עייף יותר וצריך לנוח.