8 תשובות
די מעט במיוחד אם את בגיל ההתבגרות. עדיף לישון בין 7 ל9 שעות, בהתאם לגיל שלך ולמחזורי השינה שלך
צריך בערך 8 שעות אבל זה ממוצע לרוב האנשים
בסדר
סביר, עדיף להוסיף עוד שעה לשינה
סבבה
בסדר, אבל מומלץ 8
יום טוב.
יום טוב.
זה המינימום ממליץ שתשני 8-9 שעות
קצת
באותו הנושא: