האם זה באמת משנה באיזה שעה הארוחה שלי כדי לרדת במשקל

בבוקר. בשעה הראשונה שאת קמה. הקלוריות נשרפות וככה יוצא שאת נהיית שבעה מבלי להוסיף קלוריות..

שואל השאלה:
אז לאכול ארוחת בןקר?

שואל השאלה:
כמה שעות הפרש מומלץ בין ארוחות?

כן. בלי שום קשר ארוחת בוקר תעשה אותך יותר מרוכזת ויותר עירנית.

סה לא משנה אבל כדאי שיהיה לך הפרש בין הארוחות ולא לאכול הכל בבת אחת , ההפרש יתן לך אפשרות להיות שבעה לאורך כל היום

אין באמת מספר, כן כדאי כל כמה שעות כדי לתת לגוף אנרגיה וגם כדי להישאר שבעים במהלך היום, כדאי לאכול את כל שלושת הארוחות ונשנושים באמצע כארוחות ביניים