מה לעשות אם אני צמאה באופן תמידי?

אני שותה מלא בקטע מוגזם אני יודעת שזה בריא אבל ממש קשה לי להיות צמאה כל רגע ביום גם שניה אחריי שאני שותה אני עדיין צמאה
מה לעשות?