יש דרך להפסיק את הבטן להתנפח אחרי שאני אוכלת?

זה קורה בגלל שהאוכל שוקל כמו כל דבר וזה הגיוני
אם תאכלי דברים עם פחות נפח זה ירד מהר יותר ופחות תהי נפוחה

שואל השאלה:
איזה אוכל את ממליצה לי שיעשה את הבטון לא נפוחה/פחות

מה שבעיקר מנפח זה ירקות ופירות, וחלק מהפחמימות כמו פסטה, מה שפחות זה יוגורטים, גרנולה, אגוזים ושקדים, חמאת בוטנים, גם אורז נגיד וגבינות

שואל השאלה:
באמת? דווקא חשבתי שירקות עוזר להפחית

לאא כולם חושבים ככה!! הגי צריך הלימנע מהם!!
הם גם הכי עושים גזים ונפיחויות.. אני יכולה להגיד לך שפעם הייתי אוכלת בכל ארוחה שלי מלא ירקות ותמיד הייתי הולכת עם הרבה נורא כבדה בבטן בגלל זה, הפסקתי והמעטתי ואני מרגישה הרבה יותר טוב! אהי אוכלת אפילו יותר בארוחה והבטן שלי פחות נפוחה ממה שהייתה! ממליצה לך בחום

שואל השאלה:
ואוו תודה שאת אומרת לי!! הצלת אותי באמת
שאלה אחרונה , יש עוד מאכלים שהיית ממליצה לי בשביל להגיע למטרה שלי לבטן יותר שטוחה?

בעיקרון רק גירעון קלורי שלילי יוריד את אחוזי השומן,
אבל את מדברת אחרי ארוחה מבחינת נפיחות שמסתירה את הקוביות והפס?

שואל השאלה:
כן ותודה שאת עוזרת ככה

אז מה שאמרתי, בעיקרון כל דבר אפשרי חוץ מעדשים, וירקות ובעיקר ירקות מצליבים

שואל השאלה:
סגור תודה