אם אכלתי אחרי חצות הקלוריות נחשבות ליום של אתמול או היום החדש?

תכנית של היום החדש אבל אני ממליצה לא לאכול ב12 בלילה

שואל השאלה:
כן אבל היתי חייב להשלים ארוחה לא מסוגל לישון על 700 קלוריות.. חוץ מזה אני חושב שהגוף אינו יודע מה השעה בכלל פשוט לאכול

אבל זה פשוט לא בריא לאכול אחרי 8 בלילה הנה מצאתי את זה בגוגל אולי זה יסביר לך למה:
במאמר שכתב לניו יורק טיימס, ד"ר ג'פרי א. קופמן, מומחה להפרעות קול ומחלות גסטרולוגיות, הוא הסביר כי השעה המאוחרת ביותר לאכילת ארוחת הערב צריכה להיות שמונה בערב, ולכל המאוחר שלוש שעות לפני שאתם הולכים לישון. לאחר מכן, הגוף שלנו פשוט לא מגיב טוב. "רבים מהמטופלים שלי נוהגים לאכול ארוחות ערב מאוחרות שלעיתים כוללות גם אכילה מוגזמת. חלקם פוסחים על ארוחת הבוקר ואוכלים סנדביץ' בצהריים, כך שיוצא שארוחת הערב היא הגדולה ביותר במהלך היום", כתב ד"ר קופמן. "אחרי הארוחה אנשים נשכבים על הספה, או הולכים לישון, למרות שזה חשוב מאוד להישאר במצב מאונך אחרי האוכל". ריפלוקס חומצתי, מצב בו חומצות מהקיבה, עולות במעלה הוושט וגורמות לצרבות דלקות ואפילו סרטן, הופך שכיח יותר במצבים כאלה ועל פי סטטיסטיקות כ-50 אחוזים מהאמריקאים סובלים מבעיות חומציות.

בנוסף, ארוחת הלילה, הנקראת גם הארוחה הרביעית ביום מעלה את רמות הטריגליצרידים, שהן תרכובות שומניות בגוף שנקשרו במחקרים לבעיות במטבוליזם ועמידות לסוכר