אם אני מתאמן בחדר כושר ואוכל פחות אחוזי שומן אני אצליח לרדת באחוזי שומן גם בלי אירובי?

כן כי לרדת במשקל זה לא אירובי
וזה מתוך מה שעברתי
פשוט תיכנס לשירותים מלא פעמים
ואל תאכל הרבה קלוריות

שואל השאלה:
אני מדבר על ירידה באחוז שומן לא ירידה במשקל אחי

אחוז שומן זה עבודה של משקל גוף
כפיפות בטן ,פלאנק

מה זה לאכול פחות אחוזי שומן?

בשביל לרדת באחוזי שומן צריך להיות בגירעון קלורי, לאכול מספיק חלבון ולעשות אימוני כוח.

אם אתה נשאר באותו המשקל, אוכל מספיק חלבון, שותה מספיק מים ומשתפר במשקלים הגוף שלך ימיר שומן לשריר