6 תשובות
אם זה בעיה בתזונה כנראה את לא אוכלת מספיק חלבון או לא מכניסה מספיק קלוריות
שואל השאלה:
אני אוכלת 1500 קלוריות ו120 חלבון
אני אוכלת 1500 קלוריות ו120 חלבון
אנונימית
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html תזיני פה את הנתונים שלך ותבדקי כמה יוצא לך
מסה זה בדרך כלל 200-500 קלוריות מעל המאזן הניטרלי שלך וכמות חלבון זה המשקל שלך בפאונד
אבל יכולה להיות גם בעיה באימונים
כמה זמן את עושה ?
באותו הנושא: