כמה זמן בדרכ לוקח לכם לעשות אימון רגליים?

6 תשובות

שואל השאלה:
זה הגיוני שלקחלי 40 דקות?

ריקי כוהן המדאם

שואל השאלה:
אני עושה 6 תרגילים

ריקי כוהן המדאם

שעה

ליל ביבי

שעה ורבע

גיםברו

3 שניות

נתרן דו כלורי

הגיוני
תכלס גם לי לוקח 40 דקות לאימון רגליים, אבל אם אני מוסיפה את ה10 דקות הליכון לפני ואחרי, ובנוסף לזה את המתיחות של לפני ואחרי
יוצא לי שעה, שעה ורבע בערך

Bbb9b

באותו הנושא:

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

אפשר לעשות אימון רגליים וידיים באותו אימון?

אם תפוסות לי הרגליים אז לעשות אימון עכשיו של 50 דקות של רגליים או לעשות בצהריים?

אם אני עושה אימון פול באדי אז מיותר לעשות אימון ידיים ורגליים?

זה מוזר לקום ברבע לחמש לעשות אימון רגליים ואז לחזור לישון עד תשע וללכת לאימון שחייה?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אם הלכתי היום למכון ועשיתי אימון רגליים אני יכולה ללכת מחר ולעשות אימון ידיים?

עשיתי בשבת אימון רגליים במכון ומחר אני אמורה לעשות שוב רגליים אבל כואב לי בטירוף בשריר

אתמול עשיתי אימון כוח ועכשיו כואבות לי הרגליים, אני התחלתי לעשות אימונים בדרך כלל אני לא עושה, מה זה אומר?

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??