מה לאכול לארוחת בוקר לפני אימון ידיים וכתפיים?

הרבה פחמימות בשביל אנרגיה, וחלבון כי תמיד צריך חלבון.

ממש לא סלט זה הפך הגמור^
לדעתי- לחם עם חביתה משני ביצים ואבוקדו נגיד, או בננה תמר כשייק חלבון

סלט