11 תשובות
זה דווקא סבבה
לאט לאט תחזרי לכושר
הכול טוב
הכול טוב
אל תוותרי, תנסי לעשות יותר מ50
זה נשמע נחמד
האימון הכי הכי טוב זה
4x2 min קפיצות חבל
4x2 min קפיצות חבל
שואל השאלה:
אני יכןלב לעשות 100 אם אני ממש מתאמצת
אני יכןלב לעשות 100 אם אני ממש מתאמצת
אנונימית
אני כל כך לא בכושר שאתמול רצתי 5 דקות והתעייפתי ברמות
אנונימית
את יכולה לעשות 50 קפיצות עם הפסקה וחזרות
כלומר 50 קפיצות, הפסקה של חצי דקה, וככה שוב ארבע פעמים
את תשתפרי
כלומר 50 קפיצות, הפסקה של חצי דקה, וככה שוב ארבע פעמים
את תשתפרי
תעשי יום אחד 50
אחרי זה 55
אחרי זה 65
כול פעם תעלי ב5/10 קפיצות
עד שתגיעי למאה
אחרי זה 55
אחרי זה 65
כול פעם תעלי ב5/10 קפיצות
עד שתגיעי למאה
מאוד
לא נורא לאט לאט תעלי, העיקר ההתקדמות
תעשי כל יום עוד קפיצה ועוד קפיצה
תעשי כל יום עוד קפיצה ועוד קפיצה
באותו הנושא: