כמה קלוריות בערך שורפים בשעה ריצה של 10 ??

או איך מחשבים את זה?
14 באוגוסט 2023, 00:22
שריפת קלוריותריצה    
7 תשובות
שואל השאלה:
קילומטר
אנונימית
10 מה?
א
אורןלהב1
חח בתור מישהי שרצה 10 קילומטר בממוצע של שעה.
אני אישית שורפת 556 קלוריות, כנראה זה משתנה בין אדם למשקל שלו
ל
לוחמת של תקווה
אני חושבת סביבות ה600 אם זה ריצה של שעה בלי הפסקה
א
אורןלהב1
זה מאוד תלוי, במשקל, גובה, מהירות ריצה, עצימות הריצה
אי אפשר לדעת באמת

אבל הטווח נע בסביבות ה100 קלוריות ל10 דק ריצה (אצלי)
Adel
שואל השאלה:
עדיף כבר קארדיו או ריצה כאילו מה שורף יותר??
אנונימית
לדעתי כ500, תלוי בעצימות
מניסיון, ככל שאתה מהיר יותר ויותר קל יהיה לך פחות קלוריות שנשרפות
לגבי השאלה- שתיהם עוזרים ויכולים להגיע לאותה כמות הכל תלוי בעצימות ובמהירות
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך