כמה אתם עושים באנץ לחזרות? (וכמה זמן מתאמנים)

2 תשובות

70 קילו ל6 ואני מתאמן שנה

נואש לקולה זירו

45 קג, שנה וחצי כזה

FLORIDAKILOS

באותו הנושא:

50 באנץ אחרי שעשיתי 35 ל10 חזרות 2 סטים זה טוב?

70 קילו בבאנץ' פרס ל-6 חזרות זה משקל טוב ?

מה הבאנץ' פרס שלכם (לחזרות)

אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת

כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים/עושים ספורט?

כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים או עושים ספורט?

72.5 קילו ל6 חזרות, בבאנצ', למשקל 80 קילו זה טוב?

מישהו יודע למה כשאני עושה באנץ עם משקולות יד אני לא מרגיש תחזה כמעט בכלל?

איזה שיר באנץ לחיצת חזה עושה

77 קילו באנץ' פרס ל-5 חזרות זה נחשב טוב ?

70 באנצ" 10 חזרות זה טוב למתאמן של 3 שנים?