תמיד אני מוותר לעצמי כמו אפס

שאתה קם מהמיטה תשמע שירים זה נותן חשק לעשות אימון

תשים לך מטרות ותשאל אותך למה אתה מתאמן ובשביל מה אתה מתאמן זה יתן לך מוטיבציה לקום בבוקר ולהתאמן וככה כל היום יהיה לך הרגשה טובה של "עשיתי עם עצמי היום משהו" אבל אל תשכח שגם להתאמן בערב זה סבבה לגמרי!

באמת שזה עובד

עדיף לעשות בערב מאשר לא לעשות בכלל! תן לעצמך קרדיט זה לא מובן מאליו.. ואם ממש חשוב לך לעשות בבוקר תלמד משמעת עצמית בצורה רצינית יותר ותעבוד על זה.. אתה לא בתחרות אם אף אחד זה אתה מול עצמך

א. תעשה בערב
ב. תדאג שיישבר לך הלב מוטיבציה ברמה אני מבטיח

עדיף באמת לעשות אימון קצר בבוקר זה משפיע על כל היום וזה נותן אנרגיה
פשוט תקום ותתחיל להתאמן אני אומר את זה מניסיון עשיתי היום אימון של 15 דקות ואני במצב רוח

תכריח את עצמך בבוקר ואז תחזור לישון

אני תמיד עושה בערב מה הבעיה?