לצאת לריצה בשש על שלוש שעות שינה או לצאת בשני?

שואל השאלה:
אני בת, אבל תודה

אה סליחה,תעדכני מה בחרת חח

לדעתי לצאת לריצה למה לדחות כשאפשר היום? אחרי הריצה תשלים שעות שינה

לצאת בשני

המוח לא עובד טוב בלילה ערכתי
בגדול כשמתאמנים השרירים "נקרעים" ונבנים טוב יותר וזה קורה בעיקר בלילות בשינה לכן עדיף שתרוצי בשני

בשני

שני את סתם תגבירי את הקרעים והסיכוי לפציעה
חשוב שינה

שואל השאלה:
לא הבנתי את ההתחלה

שואל השאלה:
הבנתי, תודה