מישהו יכול בבקשה לתת לי תפריט למסה? אני שוקל 88 מטר 181

מה המטרה את כבר ניראה במסה לא?

שואל השאלה:
כן אני במסה ואני אוכל לא כל כך מסודר והייתי רוצה לאכול יותר מסודר, אני רוצה עוד איזה חודש וחצי חודשיים מאסה ואז להתחיל חיטוב