אני נוסעת עוד יומיים למחנה קיץ של 10 ימים בלי טלפונים יש לכם טיפים?

אני אחת שקשה לה להירדם ותמיד נלחצת בלילה ונכנסת לחרדות והדבר היחיד שעוזר לי זה טלפון אבל אין ליי