תנו עצות רגע

לחם אם סלט טונה וחמוצים

לא יודע כמה זה בריא או קלילי אבל אני דופק 6 חמוצים בבוקר

לחם חביתה וסלט
קרקרים וגבינה
פיצה פיתה
שקשוקה
פסטה ושניצל
מוקפץ ירקות עם חזה עוף
חזה עוף ואורז
פתיתים
דג בתנור
פנקייקים גם חלבי וגם פרווה
פרנץ טוסט חלבי

לארוחות בוקר
-חביתה מ2 ביצים עם קוטג' וירקות
-מעדן חלבון עם תוספות כמו גרנולה או פירות
-דייסת שיבולת שועל עם קינמון דבש ופירות
-טוסט עם ירקות

לארוחות צהריים
-חזה עוף עם ירקות ועוד תוספת של פחמימה כמו בורגול או אורז
- דג בתנור עם ירקות ואורז

שואל השאלה:
התכוונתי כיאלו דברים קלילים לארחות צהריים כמי לחם או משהו

לבוקר:
יוגורט וגרנולה
לחם חביתה וסלט
צהריים:
פתיתים
מוקפץ
פסטה
פיצה פיתה הכי קל
לחם שניצל וציפס בתנור