אני כל הזמן רוצה לאכול גם שאני לא רעבה ואחר כך בוכה על זה ומרגישה רע שאני אוכלת איזה 5 ארוחות ביום פשוט לא לאכול?

כנל נעצתי

אל תאכלי

וואי אני מבינה אותך כלכך
כל פעם שאת רוצה לאכול *ואת לא רעבה* תקחי מסטיק או שתשתי מים, תנסי להעסיק את עצמך במקום לאכול מתול שיעמום

לאכול במינון פשוט..מן הסתם אם תאכלי חמש ארוחות ענקיות את תשמינו

שואל השאלה:
אני רק עולה במשקל וזה מתסכל בזמן שאני רואה את כל החברות שלי רזות ורק אני מכניסה בטן כל הזמן באופן אוטומטי

כי חברות שלך לא אוכלות הרבה כנראה
קיצור במקום להתלונן קחי את עצמך בידיים