למה למרות שאני לא רעבה ולא באלי לאכול אני כל הזמן אוכלת?

מתעסקים בדברים אחרים
מתרחקים מהמטבח
מפתחים משמעת עצמית

זה הפך להרגל כמו כל התמכרות את פשןע צריכה שליטה עצמית יהיה לך קשה לעצור את עצמך בהתחלה אבל באיזשהו שלב תתרגלי.. הייתי באותו המצב ופשןט שמתי לעצמי צלצול בשעה שאני אמורה לאכול ועד שלא הייתי שומעת את הצלצול הייתי מתעסקת בהכל חוץ מזה.. זה דורש שליטה עצמית.

והתמונה של השאלה נראת טעימה

משעמום בעיקר זה דבר נפוץ

שואל השאלה:
איך מפסיקים את זה?

אכילה רגשית
משעמום