אני עושה ספורט ואני אוכלת בריא אבל זה נראה שאני רק משמינה למה?

שואל השאלה:
זה רק נראה כאילו

שואל השאלה:
מה זה גרעון קלורי לא הבנתי

ירידה במשקל לא קשורה רק ללאכול בריא
בשביל לרדת במשקל צריך להיות בגרעון קלורי שזה בעצם לשרוף יותר קלוריות משאת מכניסה לגוף
את יכולה לאכול גם דברים לא בריאים (לא שזה רצוי סתם בשביל ההסבר) ולהיות בגרעון קלורי ועדיין לרדת במשקל

אולי את לא בגירעון קלורי , אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה תכנית אימונים ותפריט וכמוך קלוריות שאת צריכה להכניס ולשרוף

נראה לך במראה או שפיזית את מעלה במשקל? אם את פיזית עולה את אוכלת יותר קלוריות משאת חושבת שאת אוכלת.