4 תשובות
פיתה
חביתה סלט
קרקר/פריכית/פרוסה של לחם כוסמין עם טונה וביצה או עם קוטג, גבינת מסקרופנה 5%, גבינה בחלגרית למריחה 5% ...
חביתת ירק לא מהרבה שמן קנולה / משמן זית (ספויילר-זה לא טעים עם שמן זיצ אבל הכנתמ את זה לפני שנה אז לא יודעת) בתוספת קוטג בצד וירקות
חביתת ירק לא מהרבה שמן קנולה / משמן זית (ספויילר-זה לא טעים עם שמן זיצ אבל הכנתמ את זה לפני שנה אז לא יודעת) בתוספת קוטג בצד וירקות
ארוחות בוקר:
יוגורט חלבון+תפוח
פיתה כוסמין עם חביתה
פיתה כוסמין עם פסטרמה
סלט
ארוחות צהריים/ערב:
טורטיה עם חומוס וחזה עוף
חזה עוף ואורז
חזה עוף ואדממה
חזה עוף ושעועית
סלט חזה עוף
צנים עם חביתה עם חלב
מלאווח דפי אורז עם עגבניה
סלט כרוב חזה עוף
חביתה וסלט עם פרוסת לחם
פיתה כוסמין עם פסטרמה
סלט עם טונה וביצה קשה
שקשוקה
נשנושים בריאים:
תפוח
פרוזן יוגורט ממלון תות אוכמניות וחלב שקדים.
חטיף פיטנס
בננה קפואה
עוגיית בננה שיבולת שועל
תותים
יוגורט חלבון+תפוח
פיתה כוסמין עם חביתה
פיתה כוסמין עם פסטרמה
סלט
ארוחות צהריים/ערב:
טורטיה עם חומוס וחזה עוף
חזה עוף ואורז
חזה עוף ואדממה
חזה עוף ושעועית
סלט חזה עוף
צנים עם חביתה עם חלב
מלאווח דפי אורז עם עגבניה
סלט כרוב חזה עוף
חביתה וסלט עם פרוסת לחם
פיתה כוסמין עם פסטרמה
סלט עם טונה וביצה קשה
שקשוקה
נשנושים בריאים:
תפוח
פרוזן יוגורט ממלון תות אוכמניות וחלב שקדים.
חטיף פיטנס
בננה קפואה
עוגיית בננה שיבולת שועל
תותים
אנונימית
באותו הנושא: