3 תשובות
זה סבבה נרלאי
תבדוק בbmi
תלוי מה המטרות שלך אבל בעקרון זה אחלה, אם המטרה זה לעלות במסת שריר אז כן צריך קצת לעלות במשקל
באותו הנושא:
בן 15 שוקל 60 גובה 1.77 מתאמן 4 חודש טוב או לא טוב לעלות או לרדת?
5 באוגוסט 2023, 01:10