אני אוכל חביתה לחמנייה מלפפון וקוטג' שעה לפני אימון זה בסדר?

הייתי אוכלת באזור השעה וחצי לפני כדי שיספיק להתעכל קצת ואז יהיה יותר קל באימון.

נדיר אחי
אתה יכול להוסיף גם טונה אם בא לך, יותר חלבון

נפלא

זה מעולה, לדעתי תחכה שעה וחצי