3 תשובות
כן זה בסדר גמור אבל עדיף שיהיה לך לוז אימונים מסויים ולא כל פעם מה שמתאים לך היום
אם אתה מרגישה שאת משתפרת ושאת יכולה אז כן
כדאי תמיד לשלב תרגליים ולא להיקבע על אחד ספציפי כי בכל תרגיל אחר עוד שרירים אחרים עובדים
באותו הנושא: