אני רוצה להפחית את החצ'קונים שלי איזה תזונה ממולץ להפחית?

אני כבר משתמשת בקרמים וזה ואני רואה שינוי לטובה אבל עדיין יש, אם מישהי יודעת איזה תזןנה כדי לי לעשות מניסיונה האישי אני אשמח!