אני כבר שלושה ימים ברצף לא מצליחה להירדם ואם אני נרדמת זה רק בצהריים עצות?

סדרי תשעות שינה

שואל השאלה:
אה וואלה לא ידיתי

שואל השאלה:
ידעתי

בצהריים הבאים תשארי ערה בכוח עד הלילה

או להישאר ערה
או לקחת כדור שינה
או לעשות משהו ממש מעייף כמו ספורט קשוח וככה תרדמי בלילה

תאפסי את זה, יום אחד תשארי ערה כל היום ואז תהיי עייפה ותלכי לישון מתי שאת רוצה כדי לקום מוקדם