אני הולך לחדר כושר בפעם הראשונה שבוע הבא, דברים שחשוב לדעת/ טיפים?

תשים אוזניות, תהיה רק עם עצמך ואל תתעסק אם מסתכלים או לא
ואל תנסה משקלים גדולים מדי
בהצלחה גבר יהיה לך כיף

שואל השאלה:
תודה

שואל השאלה:
הולך בשביל להוריד במשקל
לא לעשות שרירים

להבין שלאף אחד לא אכפת ממך כל אחד עסוק בשלו
אם אתה לא מבין משהו תשאל את המאמן כושר
ובכללי שיהיה הרגשה טובה