אכלתי היום תפריט חדש אמרתי נגוון קצת

שואל השאלה:
זה לא הכל יש עוד קצת דברים אבל לא חשובים

ארוחת בוקר זו הארוחה הכי חשובה כי אם את לא אוכלת ארוחת בוקר טובה את תיהי עם חשק לאכול כל היום. עדיף להכניס גם פחמימות וויטמינים לארוחת בוקר ואז את תאכלי פחות בהמשך היום

זה בסדר גמור כל עוד יש ביניים וכו אבל בוקר תוסיף עוד משהו, זה מעט מדי רק חביתה
נגיד לחם וירקות