overthinking..

אני שונאת שיש לי overthinking זה פשוט הורס לי את כל השמחה וכל היום,
אם זה כשאני מעלה פוסט ואני רואה מי עשה לי לייקים ומי לא אם זה לגבי משהו שקרה או מישהו וזה פשוט לא מפסיק לרוץ לי בראש
לפעמים אני מספרת לחברה טובה שלי אבל אני לא פורקת באמת או יודעת להסביר מה קורה לי בראש ונפטרת מזה
איך אתם מתמודדים עם זה?
30 ביולי 2023, 01:54
מחשבותOverthinkingחשיבהמצב רוח    
6 תשובות
ניסיתי הכול לי זה לא עובד וזה הורס לי הרבה
אנונימי
בדיוק כמוך זה משפיע לי על החיים לטוב ולרע
הלואי ויכולתי להיפטר מזה
אנונימית
אני הבנתי שחיים פעם אחת ובסופו של יום לאף אחד לא אכפת ממני וזה עזר לא מעט ועד עכשיו עוזר (אפילו הפך למשפט שלי)
צ
צ'יפסי
אפשר להיפטר מזה אבל זה כרוך בתהליך ארוך ועבודה עצמית כמובן. אני אישית חווה את זה כבר כמה שנים טובות אבל אני מטופל אצל פסיכולוגית שעזרה לי מאוד לשנות את החשיבה ולהפחית את זה
D
Djshsbbs
שמעי אני מחקתי את האינסטגרם טיק טוק וסנאפצאט זה מוריד מהלחץ פחות אכפת לך להיות מעודכן כבר לא אכפת לך מחמירים תגובות כמה ראו לך בסטורי בהתחלה שמחקתי היה קצת קשה באתי להיכנס לאפליקציה ואני קולט שאין אותה אבל אחרי כמה זמן כבר לא אכפת וזה עוזר
T
T b.o.d
שואל השאלה:
תודה רבה שעניתם עזרתם לי מאודד!
א
אנונימית.23