12 תשובות
שווה, אבל צריך תוכנית מסודרת
לא זה גורם לך להיות שמנה
ברור, פעילות גופנית ושילוב תזונה נכונה
כל דבר שתעשי יקדם את זה
אבל תשתדלי לעשוצ אירובי אם המטרה שלך היא ירידה במשקל
כל דבר שתעשי יקדם את זה
אבל תשתדלי לעשוצ אירובי אם המטרה שלך היא ירידה במשקל
צריך תזונה נכונה
תלוי איך את מתנהלת עם זה
מה שעוזר להרזות זה האוכל
חדכ רק מאיץ את התהליך
חדכ רק מאיץ את התהליך
אנונימית
לא עוזר ממש להרזות לאכול בראי ונכון זה מרזה אבל חדר כושר זה מחטב את כל הגוף שזה גם חשוב אבל את מהממת כמו שאת❤
אם המטרה שלך זה להרזות תדעי קודם כל שזה 80 אחוז תזונה ו20 אחוז פעילות גופנית
מומלץ להתאמן כי זה גם עוזר לך לפתח משמעת עצמית ולהיכנס לאורח חיים בריא יותר, אבל בלי תזונה לא תראי שום שינוי
מומלץ להתאמן כי זה גם עוזר לך לפתח משמעת עצמית ולהיכנס לאורח חיים בריא יותר, אבל בלי תזונה לא תראי שום שינוי
שואל השאלה:
איך אני אמורה להקפיד על תזונה?
אני לא מצליחה זה כל כך קשה
איך אני אמורה להקפיד על תזונה?
אני לא מצליחה זה כל כך קשה
תלך לדיטאנית ומי שיוכל להרכיב לך תפריט . יש גם מאמנים שמרכיבים.
באותו הנושא: