זה אוב להתאמן 5 אימונים ביום?

איזה אימונים?

כן

ביום? מה פתאום

תלוי באיזה אימונים, אם זה רק חדר כושר אז ממש לא זה מסוכן ויביא לפציעות כנראה.
מספיק אימון כוח אחד בחדר כושר כל יום ולא צריך יותר מזה כמובן לעבוד עם תוכנית אימונים מסודרת בלי זה האימונים יובילו רק לרע.
אז איזה אימונים אלה??

שואל השאלה:
סליחה, בשבוע

בשבוע זה טוב גם שתי אימונים בשבוע זה טוב זה לא משנה העיקר זה שאת עם תוכנית מסודרת ושמתאימה לך. עם איזה תוכנית אימונים את עבודת?

שואל השאלה:
אני כאילו בסטדיו

שואל השאלה:
אני לרוב ארבע פעמים שבוע , 50 דקות אימון

באיזה תוכנית אימונים את עובדת?

מה עושים בכל אימון?