ספורטאים/אנשים ספורטיביים בנות ובנים

שירים. סרטונים ביוטיוב שמעלים מוטיבציה .

הרגל לרוב, ובעיקר מוטיבציה להצליח

אני מסתכלת על תמונות מפעם ורואה כמה זה שיפר אותי וכמה אני בכושר טוב יותר וגם שמתי לב שירדתי במשקל

ששילמתי על זה והתחייבתי וזה בזבוז אם לא אלך. וזה תמיד עושה לי טוב ללכת.

אני עושה לוח זמנים כללי לשבוע ובתוכו מגדיר לעצמי זמנים ספציפים לבטלה ומנוחה. לדברים שאני אוהב וכו.
לא תמיד זה עובד אבל זה עוזר לי להיות מודע ולקחת יותר אחריות

להתאמן עוד