טריקים טובים להירדם שעובדים לכם?

נשימות עמוקות להכניס מהאף להוציא מהפה
ולספור אחורה מ100 עד 0 בקפיצות של 3 (100, 97, 94 וכן הלאה)

תספור כבשים

לעצום עיניים ולחשוב על דברים שמשמחים אותך