איזה תרגילים יכולים לעזור לי להיות גמישה יותר?

אני ממש ממש לא גמישה עד כדי כך שאני לא מסוגלת לשבת עם רגליים ישרות שזה משהו שכולם יכולים והייתי רוצה לשנות את זה...יש תרגילים שיכולים לעזור?