אם אני עושה רק אימוני כוח ושומרת על תזונה מה זה עושה?כאילו כמו שתעשי אימוני כוח ואירובי ותיהיי בגרעון תרדי באחוזי שומן

אימוני כוח עוזרים לבנות שריר. אם תרדי או תעלי בשומן זה תלוי בתזונה שלך

אימוני כוח בונים את מסת השריר ומגדילים אותה, אם את בנטרלי ועושה אימונים תשמרי על המסה ולאורך זמן תעלי אותה