אני רוצה לרדת קצת במשקל אבל אין לי מוטיבציה, מה עושים?

משקל לא ממש קשור למבנה גוף
אבל אם את רוצה שימי לך כזה שירי רקע ובלילה
תמיד יש לי מוטיבציה רק בלילה

או שסתם תעשי הליכות פה ושם

ואת במשקל מצוין אגב

אני עכשיו התחלתי לרדת במשקל ובתור התחלה תעשי הליכות כזה פעמיים- שלוש בשבוע זה גם כיף להתאוורר ולצאת מהבית וגם זה ממש עוזר ותאכלי יותר בריא
לדוגמא אם פעם הייתי אוכלת הרבה ציפס בשבוע אז עכשיו ירדתי לפעם בשבוע או פעם בשבועיים
בהצלחה

אה וזאת שמעליי צודקת משקל לא קשור בהכרח למבנה גוף

את במשקל טוב, את יכולה לעשות הליכות/ריצות בערב כמה פעמים בשבוע או לעשות אימון בבית של תרגילים:)