אני מרגיש שאני נופל להפרעות אכילה

להבין שאם אתה רוצה שרירים וקוביות בבטן
לא לאכול לא מה שיעזור לך להגיע למטרה הזו
בשביל זה אתה צריך לאכול , לאכול ארוחות מלאות מסודרות עם הרבה חלבון לגוף .
זה שאתה לא אוכל יכול אפילו למנוע ממך להגיע למטרה הזו

היי, לא. אין מצב אתה חוזר לאותה תקופה, אני יודעת אולי אתה לא שלם עם עצמך, אולי אתה לא אוהב את עצמך אבל אין סיבה שתחזור לאותו מבוי סתום שהיית נמצא בו. אתה יכול לעשות אימונים, אתה יכול ללכת לחדר כושר, אתה יכול לעשות דברים חשובים וטובים בשבילך. אני מבינה, גם אני הייתי במצב הזה הייתי בהפרעות אכילה אבל שתדע שאין סיבה שתחזור לשם זה לא יעשה לך טוב. מוזמן תמיד לשלוח לי הודעה תמיד אנסה לענות כמה שיותר מהר בשבילך :)

ברו!!!!!!
מסה חלבון ואימונים.
מה צריך יותר מזה?!
להתאמן זה מצויין!!!
הגוף שלך יעצב את עצמו...
אם אתה רוצה לרדת ספציפית באחוזי שומן- אני מאוד מאוד מציעה לך להכנס לגוגל וקצת לקרוא על הנושא.. יש גם תפריטים מלאים לכל יום בגוגל שתוכל למצוא וככה להיעזר בזה...
לפני שעושים משהו כזה- רצוי לרכוש ידע בסיסי.

אם יש לך שאלות תרגיש בנוח לשאול גם בפרטי❤