לגבי השיתוק שינה אז אני מרגישה שאני בשיתוק שקשה לי לנשום לא ממש אבל כאילו ככל שהזמן עובר זה כאילו שהנשימות שלי נגמרות

כי נמצאים בחרדה מהסיטואציה

נורמלי וחצי.
את כנראה בלחץ/ פחד/ חרדה ממשהו וזה גורם לשיתוק. תקומי תשתי מים ותדליקי את האור.
תרגעי כמה דק ותחזרי לישון.
תשני על הבטן ותתני לעצמך להירגע.
הכל בסדר :)