אני לא מצליחה להרדם ומחר אני צריכה לקום מוקדם יש למישהו רעיון מה לעשות ?

לשים שירים
או לשים כזה asmr גם מהספוטיפיי

לחשוב על דברים טובים

אמיתי עכשיו תעצמי עיניים ותספרי עד 300 באיזה שהוא שלב את נרדמת נשבעת תמיד עובד