אם אני בתת משקל ורוצה להעלות מסה איזה מתקנים אני יכולה להשתמש?

את צריכה לאכול יותר מהקלוריות שאת מוציאה ולעשות אימוני כוח (עם משקולות)

להשתמש בכל מה שהוא אימון כוח, לא הליכון ואופניים לדוגמה