אם אני בתת משקל ורוצה להעלות מסה איזה מתקנים אני יכולה להשתמש?

להשתמש בכל מה שהוא אימון כוח, לא הליכון ואופניים לדוגמה

את צריכה לאכול יותר מהקלוריות שאת מוציאה ולעשות אימוני כוח (עם משקולות)