6 תשובות
תנסי ללכת לדיאטנית שתעזור לך
אולי את אוכלת מרוב לחץ או שיש בעיה כלשהי או שאת מרגישה רעבה כל הזמן בגלל משהו שקרה
אבל לבנתיים במקום לאכול שוקולד או משהו כבד קחי פירות וירקות או תנסי ללעוס מסטיק אורביט ללא סוכר
זה מה שאני עושה בזמן האחרון וזה ממש עוזר
וגם לשתות מים עוזר להתמלא
אולי את אוכלת מרוב לחץ או שיש בעיה כלשהי או שאת מרגישה רעבה כל הזמן בגלל משהו שקרה
אבל לבנתיים במקום לאכול שוקולד או משהו כבד קחי פירות וירקות או תנסי ללעוס מסטיק אורביט ללא סוכר
זה מה שאני עושה בזמן האחרון וזה ממש עוזר
וגם לשתות מים עוזר להתמלא
תעשני גוינט
תעסיקי את עצמך.. שמשעמם אוכלים...
תצאי עם חברות תלמדי לנגן על משהו תעשי את התחביבים שלך
תצאי עם חברות תלמדי לנגן על משהו תעשי את התחביבים שלך
נשמע כמו הפרעת אכילה
תנסי לחשוב מה הסיבה שלדעתך זה קורה
הייתי מציעה לך לבדוק את זה ולטפל, אפילו לפנות לתזונאית
בהצלחה (:
תנסי לחשוב מה הסיבה שלדעתך זה קורה
הייתי מציעה לך לבדוק את זה ולטפל, אפילו לפנות לתזונאית
בהצלחה (:
מלא מים
במקום לאכול שטויות תאכלי ארוחות גדולות עם שעות נורמליות ולא ארוחת ערב ב12 בלילה וגם רצון עצמי
באותו הנושא: