אני אחרי אימון מה לאכול מעדן חלבון או טונה ?

6 תשובות

שואל השאלה:
בסוף אני שותה יוגורט קליל וטעים בא במקום

אנונימי

לרוויה

בחור מגניב134

גם וגם

תהיה שלי כבר

טונה

בחור מגניב134

מעדן טונה יעלה לך עכשיו בלילה

פנלופה

שתיהם פצצה

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

זה סבבה לאכול ישר אחרי אימון מעדן חלבון?

אני צריך לאכול את החלבון אחרי האימון או כל היום לאכול את הכמות חלבון שאני צריך?

לאכול מעדן חלבון חצי שעה לפני אימון זה לא יעשה לי טוב?

לאכול מעדן חלבון אחריי או לפניי האימון?

חטיף חלבון / יוגורט חלבון צריך לאכול לפני או אחרי האימון?

חייבת המלצה ליוגורט/מעדן לאכול אחרי אימון אינטנסיבי עם הרבה חלבון

זה סבבה לאכול חלבונים ופחמימות ולהגיע לצריכה היומית שאני צריכה ואז להתאמן ולא לאכול אחרי האימון ?

אם אני עושה אימון במטרה לבנות שריר, עדיף לאכול חלבונים לפני או אחרי האימון?

מותר לאכול חלבון גם אחרי האימון גם לפני וגם הרבה שעות אחרי האימון?

בדרך כלל אומרים לאכול חלבונים אחרי אימון, זה בסדר אם אני אוכל חלבונים לפני האימון? כלומר לאכול חלבונים בבוקר ולהתאמן בערב?

חייב לאכול את המעדן חלבון מייד אחרי אימון או שאפשר איזה שעתיים אחרי