לוכד חלומות זה אמיתי זה באמת עוזר או סתם שטות שהמצאו בשביל ילדים קטנים?

בזמן האחרון כל לילה יש לי חלומות או מוזרים או מפחידים ותמיד אני מתעוררת מהחלמות עם כאב ראש יש איזה דרך להפסיק לחלום בלילה?